2023.07.16 Тренировки по САП серфингу, или зачем нужен инструктор по САП. Павел Кононов.
Стремительно набирающий популярность САП бординг активно развивается и становится любимым видом спорта многих людей по разным причинам.
Кому-то нравятся приключения и активный досуг, а не просто скучное лежание на пляже, другие хотят исследовать новые места, по-другому посмотреть на уже известные локации, ведь с воды все выглядит иначе, под другим углом, для третьих – это универсальный способ поддержания себя в лучшей форме.
Как и в любом виде спорта, здесь также важны техника и контроль инструктора. Люди, самостоятельно осваивающие САП, часто «закатывают» свои ошибки, которые трудно исправлять в последующем.
Как следствие, возникают заблуждения: "Устоять на доске сложно, часто падаешь в воду, постоянно находишься в напряжении и не успеваешь посмотреть вокруг, быстро устаешь, руки болят, ноги трясутся, и т. п."
Наша задача помочь за одно занятие освоить САП, занять правильную стойку на доске, научить эффективно быстро грести, чтобы Вы могли без страха разгоняться, поворачивать, тормозить, разворачиваться, комфортно взаимодействовать с волнами, без усталости преодолевать большие расстояния.
Практически все, прослушав предварительный инструктаж на берегу, не выполняют полученных рекомендаций, поэтому задача инструктора не только доходчиво все объяснить, но и проследить за отработкой полученных навыков на воде во время тренировки.
И тогда занятие на САП даст Вам:
- постановку правильной техники гребли за счет крупных мышц (спины, пресса, бедер, ягодиц),
- укрепление связок и мышцы (задействуются до 95% всех мышц),
- улучшение осанки, стройную талию, подтянутые бедра и ягодицы,
- развитие выносливости,
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы и дыхания,
- массу впечатлений и ярких эмоций,
- отличное настроение!